作者：phwang

1 参加汉马

随着跑步热的兴起，加上身边朋友都开始进入了健身锻炼的狂热模式，恰逢第一届武汉马拉松就在身边举办，阵势很大，六万多人报名，二万人中签。

冥冥之中自有天意，黑五到春节期间给自己偷偷添置了skins a200和ua美队紧身衣，刚收到货没多久，一位SOHU好友就说可以提供一个汉马健康跑名额，让我去试试。抱着锻炼身体保家卫国的态度，我义无反顾的同意了。

对大部分人来说，跑个健康跑12km也许是轻松简单的事情。而对我已过而立之年又身体偏胖、血压血糖偏高这样的上班族来说，长距离跑步无疑是对体能和信心巨大的挑战。去年公司组织篮球队参加比赛，倍感体能乏力，再加腰部、膝盖和脚踝的老伤，以为自己以后就沦落为替补的命了。但对我来说考虑到身体机能开始老化，且长时间不锻炼，我都不确定我能不能跑下来。

我提前两个月制定了训练计划（虽然我知道工作忙事情多，按照这个计划来可能性也不大），穿着一双张大妈推荐的美津浓室内训练鞋跑了一次以后，觉得还是要个专业点的跑鞋。

2 买鞋

测了几次脚型，把自己每双鞋子脚底板都翻看研究了磨损以后，自以为是正常脚型，足弓稍高，初步准备选ASICS GT 2000系列，那段时间经常有四百多的好价格。后来随着去出差，这事情就耽搁下来了，出差回来后，想想还是到张大妈的闲置页面看看吧。

没错，就看到了这双saucony 索康尼 Ride 8

saucony 索康尼 Ride 8 男款次顶级避震跑鞋 8.5宽原价转了_二手_闲值...

千辛万苦和卖家取得了联系，纠结了太久尺码问题后，入手啦。

本想让卖家顺丰到付，结果发了一个天天快递吧，花了快一个星期才到手。/(ㄒoㄒ)/~~

一切都遮不住到手的喜悦，拆箱试穿，刚好合适。

以下晒单多图

鞋盒裹了来的，盒子已经无法看了。看个尺码吧

打开就是红红白白绿绿一双鞋。有没有觉得saucony的标志像伺机而动的蛇呢。

俯视，银白色的鞋面，两侧标志一侧暗红，一侧黑白，鞋带黑绿，鞋舌内红外黑，红绿字体，打眼。

侧面照，鞋面据说是透气网眼与热贴合支撑材料构成，还增加了最新的flexfilm科技材料。增强了不少的包裹性，透气性应该一般。鞋头有防撞的皮革，红黑色两侧和后跟tpu提供支撑。

中底很厚，后跟标称28mm，可以当增高鞋了。

有个索康尼的常规PowerGrid网状避震系统，据说可以实现从脚趾到后脚跟的全掌动态减震效果。

后掌厚度为28mm，前掌厚度为20mm，前后掌之间落差的8mm，如此厚度的中底能够满足绝大多数初中级别的甚至高级别跑者对缓冲的需求。这样的设计应该是为我这样的后掌落地跑者准备的。

据说在后跟外侧位置添加了SRC Impact Zone重力过渡系统，据说是作为前后掌过渡系统，保证鞋底的灵活性和支撑性，减少路跑落脚时出现晃动的情况；同时作为第二缓震系统，在PowerGrid的基础上进一步的提高中底的缓震性能。鞋舌和鞋帮厚实，采用了RUNDRY材料，缓冲性十足。

我的尺码，nike nb saucony一个码。

不多废话，直接上脚。

3 实战汉马

新鞋上脚肯定要去跑跑了，我断断续续在一个多月时间中跑了大约50km，每次4-5km的样子。场地就是小区沥青混凝土路面，一圈850m左右。感觉体能还算行，但是没有跑到6km以上的。

4月7日一大早，和同事一起去武汉国际会展中心领取了参赛物品。健康跑，没有完赛包，没有芯片，还是有点失落的。我定下目标不追求PB,只要可以跑步完赛就行，尽量不走。

4月10日六点钟，睡眼朦胧的我就向汉口江滩出发啦。轻轨上大部分都是来参加比赛的穿着荧光绿衣服，今天公共交通免单。

经过了混乱的安检入口以后，我起点15分才到达指定起跑区域，天气阴天，江面感觉还是有点小雾。大家热情都很高。附送一张威武的子弟兵。

7点三十分发令枪响，主赞助商东风邀请的领跑人范bb跑了一百米可能就去歇着了，我们距离起跑点1km不到，跟随大部队到达起跑拱门，已经过了14分钟多。开跑后无照片，我认真完赛。

大约2.5km到晴川桥，在此之前两个狭窄路段让大家都走起来了。走上晴川桥，大家劲头都很高，因为这是公路桥，行人免走。可惜没有拍照，我要跑步完赛。

5km到达汉阳铁门关附近第一个补给点事，嗓子都要冒烟了，周围的人很热情，士气也高涨，心率大概160，但是不喘。喝了点水继续前进。

7.5km汉阳大道，接近长江大桥，我第一次感觉有点累了。一起跑的朋友鼓励我调整呼吸，坚持下。

8km附近上长江大桥，坡度不小，大部分人都在走，我和朋友坚持跑着上桥。心率169.

到达长江大桥桥面，第一次来武汉的朋友们都坐在桥中间拍照留念，或者和官方摄影师打招呼拍照，我只想着完赛，匆匆跑过，一个照片都没留到。/(ㄒoㄒ)/~~4

9km处我的右侧脚踝有些疼痛，进入医疗站喷雾治疗一次。有些想放弃走走，朋友鼓励说坚持下，还有三公里到终点。心率180，但是不喘，就是腿有些疲劳。

10km开始坡度开始下降，心情也振奋些，冲下长江大桥，大量市民在马路周边加油助威。就这样不知不觉跑到了终点首义广场。^_^。

本次没有靠近摄影师，没经验啊，唯一留了一张照片。

结束后排队进行了拉伸运动，坐地铁回汉口吃羊肉@@，地铁出来已经看到一些半程的选手带着奖牌上到地面，感觉有点酸酸的。

我觉得武汉第一次举办这么大规模的田径赛事，赛前、赛中和赛后组织管理已经很成功了。如果非要吹毛求疵下，还需要提高的是：

一是龙王庙路段坑坑洼洼还要整修下，狭窄的路段导致好多人在慢慢走。最好路面能宽点就好了，这个不难。

二是厕所没有水，你可以想象下天气湿热，进去又不通风，太令人吐血了。不过常年奔波于全国各地参加锦标赛的朋友告诉我，这已经算好的了，好像还没哪个赛事准备水冲厕所的。难道那么多高难度的组织管理都做了，这点很难嘛？当然一己之见。。。

4 跑鞋测评

通过一个多月的训练，以及汉马12km的体验，我觉得可以对这双鞋子做下粗浅的测评了。

（1）外观 ★★★★☆

外观风骚，以银色、暗红、荧光绿等冷色调搭配，耐看，符合楼主闷骚的内心。

（2）做工 ★★★★☆

做工用料扎实，有轻微溢胶，但在大NIKE的做工前，都不算啥。

（3）缓震 ★★★★☆

得益于PowerGrid缓震技术和SRC回弹材料的搭配，后跟和前脚掌处的PowerGrid缓震技术像一张弹力网承受着来自身体的压力，并在之后给予一定的回弹性能。跑起来适应很快，能感到在消减地面冲击的同时，给予脚步适当的回弹。

（4）稳定性 ★★★★☆

作为一双立足于寒冷季节的跑鞋，鞋面织物比较厚实，鞋舌厚实舒服，鞋帮柔软，鞋楦宽度应该属于稍窄的，再加上底部和中后部侧面的TPU支撑，能将脚牢牢卡在鞋子里，同时也不会有夹脚的感觉。

（5）透气性 ★★★☆☆

寒冷天气透气性尚可，准备这周参加下李宁10k联赛，看看20度以上的气温会不会太热。

（6）轻量化 ★★★☆☆

标称270g，穿惯了篮球鞋，这个简直不算神马。应该说，在缓震鞋里边，不算重。

（7）抓地性能 ★★★★☆

这次汉马路面都是水泥和沥青路面，前晚刚下雨，未感觉到摩擦力有下降。

（8）耐磨性★★★★☆

使用一个多月又跑了一次12km路跑，没有出现明显的中底耗损，耐磨性令人满意。

（9）总体评价★★★★☆

鞋子舒适性和支撑性上给力，中掌包裹优秀，前掌延展性更好，长距离跑支撑不错，大底耐磨。透气性略逊，重量不轻但是不影响。总体上适合我这种体重略高，对配速没有太高追求的慢跑族。