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通过练习蛙泳、蝶泳等高效率的游泳姿势,以及提高上肢力量和踢腿力量来提高游泳速度。
游泳馆一般会采用空调或者加热系统来控制游泳池水温和室内温度,以确保游泳环境的舒适性。
不同类型的游泳课程收费标准会有所不同,可咨询对应教练或中心。
游泳馆提供泳衣,您还需要自备泳镜、泳帽等个人用品。
游泳前需要进行热身活动,如慢跑、拉伸、舒展肌肉等。